季節の変わり目に悪化する冷え性

朝晩の気温差が激しい季節は、体温調節がうまくいかず、冷え性を悪化させる要因となります。特に女性に多い冷え性は、血行不良が主な原因となり、手足の冷えだけでなく、肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・めまいなど、さまざまな体調不良を引き起こすことがあります。さらに、自律神経が乱れることで、睡眠の質の低下や倦怠感の原因にもなります。

冷え性を引き起こす主な原因

• 血行不良：気温差が大きいと、血管が収縮し血流が滞るため、冷えを感じやすくなります。

• 筋肉の緊張：寒さにより筋肉が硬直し、代謝が低下することで冷えが悪化します。

• ホルモンバランスの乱れ：女性は特にホルモンの影響を受けやすく、冷えを感じることが多くなります。

• 自律神経の乱れ：ストレスや気温差によって自律神経が不安定になり、体温調節がうまくいかなくなります。

ひろこ均整院での冷え性改善アプローチ

• 骨盤調整で血流を改善し、全身の冷えを防ぐ。

• 筋肉バランス調整で硬くなった筋肉をほぐし、血行促進。

• 姿勢矯正で内臓の働きを活性化し、代謝を向上。

• セルフケア指導：ストレッチや生活習慣の改善をアドバイス。

加古川・加西・明石・西脇・高砂エリアで冷え性に悩んでいる方は、ぜひひろこ均整院へご相談ください。

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