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【季節の変わり目に要注意】気温差が引き起こす冷え性の原因と改善法
気温差による冷え性の影響とは？
季節の変わり目は朝晩の気温差が大きく、体温調節が難しくなることで冷え性が悪化しやすくなります。特に女性に多い冷え性は、血行不良やホルモンバランスの乱れが原因で、手足の冷えだけでなく、肩こり・腰痛・生理痛・めまいなどの不調を引き起こすこともあります。また、寒暖差が激しいと自律神経が乱れ、体調を崩しやすくなるため注意が必要です。
冷え性を引き起こす主な原因
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自律神経の乱れ：気温差が大きいと、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、血流が滞りやすくなります。
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筋肉の硬直：寒さで筋肉が縮こまり、血流が悪くなり、体全体が冷えやすくなります。
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ホルモンバランスの変化：女性はホルモンの影響で冷えやすく、特に生理前や更年期に冷えが強くなることがあります。
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血行不良：デスクワークや運動不足によって血液の流れが悪くなり、冷えを引き起こします。
ひろこ均整院でできる冷え性対策
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骨盤調整で血流を改善し、全身の温かさを保つ。
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筋肉バランス調整で硬くなった筋肉をほぐし、血流をスムーズに。
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姿勢矯正で体のゆがみを整え、内臓の働きを促進。
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セルフケア指導：日常生活での姿勢やストレッチ方法をアドバイス。
加古川・加西・明石・西脇・高砂エリアで冷え性にお悩みの方は、ぜひひろこ均整院へご相談ください！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000294211/
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